05 Sep

Posted at 17:00h in Bienestar personal, Psicología

💭 ¿Has pensado alguna vez en cómo te llevas contigo mismo? El amor propio 🫶🏼 es una cualidad que te invito a cultivar, te cuento a continuación cómo podemos trabajar en ello para fomentarlo: 👉🏼 La mayoría de las veces, cuando estamos atravesando situaciones de vulnerabilidad no somos especialmente amables con nosotros. De hecho, nos quedamos anclados a esos pensamientos que más dolor nos causan. 👉🏼 Te cuento algo: dichos pensamientos son totalmente naturales y pasan a menudo y a todo el mundo, pero es importante aprender...

15 Mar

Posted at 09:00h in Bienestar personal

Si alguna vez, después de un mal día, te has encontrado cavando sin pensar y sin parar con una cuchara en una terrina de helado, conoces que entre el estado de ánimo y la alimentación hay algún tipo de relación. Más allá de esta situación tan concreta, puntual y cinematográfica, sabemos que existe una relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos. Esta relación intestino-cerebro empieza con la serotonina. La serotonina es un neurotransmisor que nos ayuda a regular el sueño, el apetito, el estado...

18 Ago

Posted at 08:00h in Adicciones, Bienestar personal, Psicología, Psiquiatría

El éxito en el tratamiento del alcoholismo: la problemática relacionada con el alcohol y las drogas supone uno de los grandes desafíos de nuestra sociedad. Cada vez los adolescentes contactan antes con las drogas lo que conlleva más riesgo de dependencia y mayores problemas psicosociales. Entre todas las drogas, el consumo de alcohol es el mas frecuentes en todos los rangos de edades. [vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='' down=''] El éxito en los tratamientos...