20 May

Posted at 09:00h in Adicciones, Bienestar personal, Neurología, Psicología, Psiquiatría

En el año 2026, la hiperconectividad, las notificaciones constantes y el consumo inmediato de contenidos audiovisuales han transformado por completo la forma en que nuestro cerebro procesa el placer y la recompensa. Vivimos sumergidos en un entorno diseñado para capturar nuestra atención de manera indefinida, lo que ha popularizado el concepto de ayuno de dopamina como una herramienta terapéutica esencial para restaurar el equilibrio cognitivo y mitigar la fatiga psicológica. A pesar de lo que sugiere su nombre de pila comercial, esta práctica no pretende eliminar...

14 May

Posted at 10:00h in Adicciones, Bienestar personal, Psicología, Sexología

Las relaciones afectivas constituyen uno de los pilares fundamentales del bienestar psicológico del ser humano. Sin embargo, cuando el vínculo amoroso deja de basarse en la reciprocidad, el autorespeto y la libertad, y pasa a sostenerse sobre la necesidad obsesiva, la sumisión y el pánico difuso a la soledad, nos encontramos ante un cuadro clínico de dependencia emocional. Esta condición se caracteriza por una asimetría relacional crónica donde el individuo renuncia a su propia identidad, necesidades y valores con el único propósito de preservar la...

30 Abr

Posted at 10:00h in Adicciones, Bienestar personal, Neurología, Psicología, Psiquiatría

La adolescencia es una etapa de transición crítica caracterizada por una profunda reorganización cerebral, la búsqueda de la identidad propia y una necesidad imperiosa de pertenencia al grupo de iguales. En el contexto social actual, este proceso de maduración ya no se desarrolla únicamente en los espacios físicos tradicionales, sino que está masivamente mediado por el entorno digital. La relación entre las redes sociales y adolescentes se ha convertido en uno de los focos de mayor atención y preocupación para la psicología clínica, la psiquiatría...

20 Abr

Posted at 10:00h in Bienestar personal, Psicología

Emprender un proyecto de vida en un país o región diferente a la de origen es una de las decisiones más transformadoras que puede tomar un ser humano. Sin embargo, detrás del entusiasmo por las nuevas oportunidades laborales o residenciales, el proceso de dejar atrás las raíces, la familia, las costumbres y el entorno conocido suele desencadenar un proceso psicológico complejo conocido en el ámbito clínico como duelo migratorio. A diferencia del duelo por fallecimiento, este se caracteriza por ser un duelo parcial, recurrente y...

05 Sep

Posted at 17:00h in Bienestar personal, Psicología

💭 ¿Has pensado alguna vez en cómo te llevas contigo mismo? El amor propio 🫶🏼 es una cualidad que te invito a cultivar, te cuento a continuación cómo podemos trabajar en ello para fomentarlo: 👉🏼 La mayoría de las veces, cuando estamos atravesando situaciones de vulnerabilidad no somos especialmente amables con nosotros. De hecho, nos quedamos anclados a esos pensamientos que más dolor nos causan. 👉🏼 Te cuento algo: dichos pensamientos son totalmente naturales y pasan a menudo y a todo el mundo, pero es importante aprender...

20 Abr

Posted at 10:00h in Adicciones, Bienestar personal, Psicología, Psiquiatría

El binge drinking se defiene como el consumo por atracón, es decir, el consumo o la ingesta de la mayor cantidad posible  de alcohol en el menor tiempo posible. El objetivo es conseguir los efectos deseados del consumo (embriaguez) de la forma más rápida. El Plan Nacional sobre Drogas ha establecido que el binge drinking es el consumo de cinco o más bebidas en el caso de los hombres y al menos cuatro por parte de las mujeres, en el plazo de dos horas. Este patrón de consumo abusivo...

15 Mar

Posted at 09:00h in Bienestar personal

Si alguna vez, después de un mal día, te has encontrado cavando sin pensar y sin parar con una cuchara en una terrina de helado, conoces que entre el estado de ánimo y la alimentación hay algún tipo de relación. Más allá de esta situación tan concreta, puntual y cinematográfica, sabemos que existe una relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos. Esta relación intestino-cerebro empieza con la serotonina. La serotonina es un neurotransmisor que nos ayuda a regular el sueño, el apetito, el estado...

16 Feb

Posted at 10:00h in Neurología

Hablamos de la Esclerosis Múltiple… ¿Cuáles son los síntomas prematuros de esta enfermedad? La Esclerosis múltiple, como indica su nombre, se puede presentar de formas muy diversas. Básicamente se trata de la aparición de un déficit neurológico de inicio agudo que progresa en pocos días. Puede tratarse de una pérdida de visión de un ojo, pérdida de fuerza de una parte del cuerpo, o dificultad para el movimiento de las extremidades inferiores. La forma más frecuente de presentación es la llamada brote-remisión: que significa que el paciente sufre episodios...

10 Ene

Posted at 16:00h in Bienestar personal, Neurología, Psicología, Psiquiatría

Cefalea es un término que hace referencia a dolores o molestias localizadas en cualquier parte de la cabeza. En realidad es únicamente un síntoma que puede estar originado por varias causas (constitucionales, tensionales, tumorales, inflamatorias…). En el presente artículo vamos a referirnos al dolor de cabeza que afecta a una décima parte de la población: la cefalea migrañosa. Si has sufrido cinco o más ataques de dolor de cabeza que duraron de 4 a 72 horas, que han restringido, al menos en parte, las actividades programadas y...

13 Dic

Posted at 08:00h in Bienestar personal, Neurología, Psicología

La memoria es un proceso dinámico que nos permite guardar información, datos o experiencias que nos serán útiles para nuestras decisiones futuras. La memoria es una función compleja del cerebro. Es un ciclo que consiste en recibir señales externas o internas, codificarlas, almacenarlas y recuperarlas. Todo ello no tiene una localización única en el cerebro, se trata de un sistema que funciona en forma de red. El código de la memoria es relacional. Cada experiencia es una nueva conexión, y una misma neurona de la memoria...