05 Sep Pautas de Autoestima para llevarte bien contigo mismo

💭 ¿Has pensado alguna vez en cómo te llevas contigo mismo? El amor propio 🫶🏼 es una cualidad que te invito a cultivar, te cuento a continuación cómo podemos trabajar en ello para fomentarlo:

👉🏼 La mayoría de las veces, cuando estamos atravesando situaciones de vulnerabilidad no somos especialmente amables con nosotros. De hecho, nos quedamos anclados a esos pensamientos que más dolor nos causan.

👉🏼 Te cuento algo: dichos pensamientos son totalmente naturales y pasan a menudo y a todo el mundo, pero es importante aprender a no quedarse enganchado a ellos.

👉🏼 Te propongo lo siguiente: ¿qué te parecería si, cada vez que tienes esa voz interna que te repite cosas como “No debería de haber hecho/dicho esto…”; “No valgo para nada…”; “Soy un desastre…”; tomemos consciencia de ese mensaje que nos estamos dando repitiendo internamente “¿Soy consciente de cómo me estoy tratando en este momento” y, a continuación, seamos más compasivos con nosotros mismos?

👉🏼 El autoconocimiento💡🧠 es una de las tareas más complicadas cuando trabajamos la autoestima ❤️, pero a la vez de las más gratificantes. Para practicarlo, dale una vuelta a esto 🔎📝:

1️. Define 3 fortalezas que identifiques (tanto a nivel físico, como a nivel psíquico/personalidad).

2️. Define 3 debilidades que identifiques (tanto a nivel físico, como a nivel psíquico/personalidad).

3️. Define 10 logros que hayas conseguido a lo largo de tu vida.

Recuerda que la persona que te acompañará siempre serás tú mismo, ¿mejor llevarse bien, verdad? 😉